Mansikka-banaani smoothie
Mittaa aineet ja sekoita sauvasekoittimella tasaiseksi
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 368 grammaa
Petra74
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 368 grammaa
Petra74
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mansikka,pakaste Rainbow | 1000g | 350kcal | 5g | 70g | 5g | 19g | |
| Banaani, punnittu kuorineen | 2360g | 1376kcal | 16.8g | 289.3g | 6.4g | 28.6g | |
| Valiojogurtti metsämansikka -30 % sokeria hyla (Valio), annos 200g | 4000g | 2800kcal | 144g | 400g | 80g | 40g | |
| Annoskoko tuplana | 14720g | 9052kcal | 331.6g | 1518.6g | 182.8g | 175.2g | |
| Valittu annoskoko | 7360g | 4526kcal | 165.8g | 759.3g | 91.4g | 87.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3680g | 2263kcal | 82.9g | 379.7g | 45.7g | 43.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 62kcal | 2.3g | 10.3g | 1.2g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu