Kanawokki
Keitä nuudelit.
Paista vihannekset ja kanat.
Sekoita kaikki keskenään ja lisää kastike.
Lämmitä.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 263 grammaa
Pakkasukko
Paista vihannekset ja kanat.
Sekoita kaikki keskenään ja lisää kastike.
Lämmitä.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 263 grammaa
Pakkasukko
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pirkka wokkivihannekset (Belgia), annos 200g | 4195g | 1217kcal | 54.5g | 155.2g | 12.6g | 125.8g | |
| Kanafile suikale 250 | 1678g | 2416kcal | 268.5g | 41.9g | 25.2g | 0g | |
| Victorian (Pikanuudelit), annos 60g | 559g | 2685kcal | 59.8g | 351.2g | 104g | 0g | |
| Hapanimeläkastike (Wokn roll), annos 100g | 932g | 1641kcal | 4.7g | 398g | 0.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 14728g | 15916kcal | 775g | 1892.6g | 285.4g | 251.6g | |
| Valittu annoskoko | 7364g | 7958kcal | 387.5g | 946.3g | 142.7g | 125.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3682g | 3979kcal | 193.8g | 473.2g | 71.4g | 62.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 108kcal | 5.3g | 12.9g | 1.9g | 1.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu