Kaalipata
Kaali
Porkkana
parsakaali
sipuli
paloittele ja vettä päälle ja uuniin 150-175 hautumaan
paista jauheliha siihen jauhelihamaustetta
lisää jauheliha ja maggi fond cupit hautumaan uuniin pariksi tunniksi
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 614 grammaa
Ranetee
Porkkana
parsakaali
sipuli
paloittele ja vettä päälle ja uuniin 150-175 hautumaan
paista jauheliha siihen jauhelihamaustetta
lisää jauheliha ja maggi fond cupit hautumaan uuniin pariksi tunniksi
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 614 grammaa
Ranetee
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kaali, valkokaali | 946g | 200kcal | 11.3g | 32.2g | 1.9g | 19.9g | |
| Porkkana, keitetty, suolaton | 721g | 240kcal | 4.5g | 40.9g | 1.4g | 18.7g | |
| Parsakaali, keitetty, suolaton | 300g | 105kcal | 13.9g | 5.9g | 0.9g | 7.5g | |
| Sipuli (kuorittu) | 203g | 55kcal | 2.6g | 9.7g | 0.4g | 3.4g | |
| Vesi | 3303g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Fond cups lihaliemi (Maggi), annos 12g | 72g | 95kcal | 1.9g | 16.9g | 2g | 0g | |
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 1802g | 2990kcal | 342.3g | 0g | 180.1g | 0g | |
| Jauhelihamauste, annos 15g | 23g | 0.7kcal | 0g | 0.2g | 0.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 14736g | 7372kcal | 753g | 211.6g | 373.8g | 99g | |
| Valittu annoskoko | 7368g | 3686kcal | 376.5g | 105.8g | 186.9g | 49.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3684g | 1843kcal | 188.3g | 52.9g | 93.5g | 24.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 50kcal | 5.1g | 1.4g | 2.5g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu