JK1903 Makorinilaatikko Mökkieväs

Silppua sipuli, lämmitä pannu ja lisää öljy.

Paista jauheliha kypsäksi li sää loppuvaiheessa sipuli ja lihaliemikuutio.

Keitä makarooni kypsäksi ohjeen mukaan.

Sekoita munamaidon ainekset kannuun ja sekoita hyvin.

Uuni 200 asteeseen ja jaottele makaroni massa kolmee isoon tain neljään pieneen vuokaan lopuksi pinnalle juusto.

Paista n. 35 min uunin keskiosassa.

Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 231 grammaa

Reinopoika12
AineksetMääräEnergiaPHRK
Rypsiöljy 40g354kcal0g0g40g0g
Sipuli (kuorittu)380g103kcal4.9g18.2g0.8g6.5g
Kananmuna 50g(kpl)440g554kcal48.4g1.3g39.6g0g
Valkosipulijauhe, annos 3g12g41kcal1.2g9.1g0.3g0g
Paprikajauhe 16g51kcal2.4g2.9g2.1g6g
Suola, annos 3g24g0kcal0g0g0g0g
Maustepippuri, annos 1g8g0.2kcal0g0g0.1g0g
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen2800g924kcal92.4g137.2g0g0g
Juustoraaste, pizzajuustoraaste (Rainbow), annos 175g456g1870kcal114g9.1g155g0g
Makaroni, tumma 1600g5754kcal216g1051.2g48g94.4g
Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha1600g2656kcal304g0g160g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana14752g24614kcal1566.6g2458g891.8g213.8g
Valittu annoskoko7376g12307kcal783.3g1229g445.9g106.9g
Annoskoko puolitettuna3688g6154kcal391.7g614.5g223g53.5g
Arvot/100g100g167kcal10.6g16.7g6g1.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=368314