Omenapiirakka karppi(kermamaito)

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Maito, Kevyt		56g	26kcal	1.8g	2.7g	0.8g	0g
Voi, 1 tl, 5 g		75g	549kcal	0.8g	0.8g	60.1g	0g
Vispikerma vähälaktoosinen (Rainbow), annos 200g		56g	192kcal	1.1g	1.7g	20.3g	0g
Kookoshiutale		26g	174kcal	2.1g	1.7g	17g	4.3g
Mantelijauho, ground almonds (Punnitse&säästä), annos 100g		75g	460kcal	15.9g	5.2g	41.9g	0g
Grahamjauho		26g	86kcal	2.8g	16g	0.6g	2.6g
Omena, ulkomainen, keskiarvo, kuorineen		421g	162kcal	0.7g	34.3g	0.4g	6.3g
Kaneli, oikeat arvot, annos 2g		1.5g	5.5kcal	0.1g	1.2g	0.1g	0g
	Annoskoko tuplana	1476g	3308kcal	50.6g	127.2g	282.4g	26.4g
	Valittu annoskoko	738g	1654kcal	25.3g	63.6g	141.2g	13.2g
	Annoskoko puolitettuna	369g	827kcal	12.7g	31.8g	70.6g	6.6g
	Arvot/100g	100g	224kcal	3.4g	8.6g	19.1g	1.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu