Soija-chilisincarne

Käsittele soijasuikaleet pussin ohjeen mukaisesti.

Paistinpannulla lisää suikaleisiin murskattu valkosipuli ja chilisincarne ja pari desiä vettö.

Mausta mustapippurilla ja suolalla.

Lopuksi lisää tomaatit, anna kypsyä 5 min., koristele tuoreella basilikalla.

Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 328 grammaa

Kittiina62
AineksetMääräEnergiaPHRK
Soijasuikaleet, Soyappetit. 250g75g248kcal39g21g1.1g12g
Chili sin carne (Go green), annos 380g285g171kcal7.1g25.7g2.9g8.6g
Miniluumutomaatti, espanjalainen (Pirkka), annos 250g188g38kcal1.1g6.6g0.6g2.6g
Kasvisliemi kuutio vähärasvainen Maggi18g34kcal0.5g4.9g1.4g0g
Basilika, tuore7.5g3kcal0.2g0.4g0.1g0.3g
Vesi, vesijohtovesi 150g0kcal0g0g0g0g
Valkosipuli 15g16kcal1.2g2.4g0.1g0.3g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana1476g1019kcal98.2g122g12.4g47.6g
Valittu annoskoko738g509kcal49.1g61g6.2g23.8g
Annoskoko puolitettuna369g255kcal24.6g30.5g3.1g11.9g
Arvot/100g100g69kcal6.7g8.3g0.8g3.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=263709