Maidoton maccheronilaatikko
- Keitä maccheronit
- Paista jauheliha ja mausta se
- Kaada maccheronit ja jauheliha vuokaan
- Lisää vuokaan tomaattimurska
- Sekoita kananmuna, vesi ja kasvirasvavalmiste haarukalla ja lisää vuokaan
- Paista uunissa 200 asteessa, kunnes rakenne ja väri ovat sopivat
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 164 grammaa
Tornaattori
- Paista jauheliha ja mausta se
- Kaada maccheronit ja jauheliha vuokaan
- Lisää vuokaan tomaattimurska
- Sekoita kananmuna, vesi ja kasvirasvavalmiste haarukalla ja lisää vuokaan
- Paista uunissa 200 asteessa, kunnes rakenne ja väri ovat sopivat
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 164 grammaa
Tornaattori
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maccheroni gluteeniton makaroni (Semper), annos 75g | 113g | 395kcal | 9.6g | 85.8g | 2g | 3.4g | |
| Atria naudan paistijauheliha 10% 200g | 226g | 384kcal | 45.1g | 0g | 22.6g | 0g | |
| Nordic 15% ruoka, maustamaton kasvirasvavalmiste (Ravintoraisio oy), annos 200g | 45g | 72kcal | 0.4g | 2.7g | 6.8g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 96g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kananmuna kuorineen punnittu | 33g | 41kcal | 3.6g | 0.1g | 2.9g | 0g | |
| Tomaattimurska (polpa) (Mutti), annos 400g | 226g | 59kcal | 2.7g | 8.8g | 0.5g | 4.3g | |
| Annoskoko tuplana | 1476g | 1902kcal | 122.8g | 194.8g | 69.6g | 15.4g | |
| Valittu annoskoko | 738g | 951kcal | 61.4g | 97.4g | 34.8g | 7.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 369g | 475kcal | 30.7g | 48.7g | 17.4g | 3.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 129kcal | 8.3g | 13.2g | 4.7g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu