Itämainen linssi-papukeitto
Kuullota sipuli ja lisää muut aineet.
Anna kiehua hetki.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 328 grammaa
Chritoni
Anna kiehua hetki.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 328 grammaa
Chritoni
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kookosmaito, rainbow | 150g | 255kcal | 3g | 3.7g | 25.5g | 0g | |
| Öljyt, rypsiöljy (Kultasula), 13.5 g, 1 rkl | 7.5g | 67kcal | 0g | 0g | 7.5g | 0g | |
| Vihreät linssit (Gogreen), annos 100g | 64g | 73kcal | 5.1g | 9.6g | 0.6g | 5.7g | |
| Punainen linssi (go green) (Go green), annos 170g | 64g | 73kcal | 5.1g | 9.6g | 0.6g | 5.7g | |
| Mustapapu pahvipurkki (Gogreen), annos 170g | 64g | 70kcal | 5.1g | 8.9g | 0.6g | 5.1g | |
| Tomaattipyree (Rainbow), annos 70g | 7.5g | 5.5kcal | 0.3g | 1g | 0g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 75g | 20kcal | 1g | 3.6g | 0.1g | 1.3g | |
| Vesi | 300g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Punainen thai currytahna (2011) (Spice up!), annos 10g | 3.7g | 2.8kcal | 0.1g | 0.5g | 0g | 0g | |
| Punainen chilitahna (Spice up!), annos 25g | 3.7g | 2.8kcal | 0.1g | 0.5g | 0.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1476g | 1140kcal | 39.6g | 74.8g | 70g | 35.6g | |
| Valittu annoskoko | 738g | 570kcal | 19.8g | 37.4g | 35g | 17.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 369g | 285kcal | 9.9g | 18.7g | 17.5g | 8.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 77kcal | 2.7g | 5.1g | 4.7g | 2.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu