Kasvispihvit
Turvota ruisleseitä pienessä määrässä vettä ja lisää kananmuna sekaan.
Raasta raaka-aineet leseseoksen joukkoon.
Mausta suolalla ja pippurilla.
Paista taikinasta kaksi pihviä.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 205 grammaa
Snanna88
Raasta raaka-aineet leseseoksen joukkoon.
Mausta suolalla ja pippurilla.
Paista taikinasta kaksi pihviä.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 205 grammaa
Snanna88
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ruislese (Elovena plus), annos 20g | 180g | 324kcal | 27g | 37.8g | 7.7g | 79.2g | |
| Kananmuna kuoreton | 1080g | 1541kcal | 135g | 3.2g | 110.7g | 0g | |
| Peruna, keskikokoinen 60g | 3150g | 1890kcal | 47.3g | 409.5g | 3.2g | 28.4g | |
| Porkkana | 1350g | 441kcal | 8.4g | 75.1g | 2.7g | 34.4g | |
| Lanttu | 810g | 234kcal | 8.1g | 37.3g | 2.4g | 14.6g | |
| Sipuli (kuorittu) | 810g | 219kcal | 10.5g | 38.9g | 1.6g | 13.8g | |
| Annoskoko tuplana | 14760g | 9297kcal | 472.6g | 1203.6g | 256.6g | 340.8g | |
| Valittu annoskoko | 7380g | 4648kcal | 236.3g | 601.8g | 128.3g | 170.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3690g | 2324kcal | 118.2g | 300.9g | 64.2g | 85.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 63kcal | 3.2g | 8.2g | 1.7g | 2.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu