Perukan gluteeniton pannari
Sekoita aineet ja kaada uunipellille ja uuniin 225° 30min.
Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 154 grammaa
Yorker
Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 154 grammaa
Yorker
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Täysmaito, rasvaa 3,5 %, d-vitamiinia 1ug | 3996g | 2528kcal | 119.9g | 191.8g | 139.8g | 0g | |
| Kananmuna 50g(kpl) | 1598g | 2014kcal | 175.8g | 4.8g | 143.8g | 0g | |
| Rypsiöljy | 180g | 1590kcal | 0g | 0g | 179.8g | 0g | |
| Gluteeniton jauhoseos (sunnuntai), 1dl=60g | 1438g | 5035kcal | 50.3g | 1165.1g | 14.4g | 43.2g | |
| Leivinjauhe | 60g | 105kcal | 3.1g | 22.7g | 0g | 0.3g | |
| Suola, annos 3g | 60g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g | 60g | 240kcal | 0g | 59.3g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 14784g | 23022kcal | 698.2g | 2887.4g | 955.6g | 87g | |
| Valittu annoskoko | 7392g | 11511kcal | 349.1g | 1443.7g | 477.8g | 43.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3696g | 5756kcal | 174.6g | 721.9g | 238.9g | 21.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 156kcal | 4.7g | 19.5g | 6.5g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu