Mango-Joghurtti pirtelö
Sekoita aineet tehosekoittimessa.
Kevyemmän pirtelön saat jos käytät rasvatonta A+ jogurttia.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 231 grammaa
Mog
Kevyemmän pirtelön saat jos käytät rasvatonta A+ jogurttia.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 231 grammaa
Mog
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mango (tuore) | 1600g | 1072kcal | 8g | 244.8g | 4.8g | 33.6g | |
| Rasvaton maito, laktoositon maitojuoma, d-vitamiinia 1ug | 1600g | 426kcal | 52.8g | 49.6g | 0g | 0g | |
| Maustamaton jogurtti A+ (Valio), annos 100g | 4000g | 2400kcal | 152g | 200g | 100g | 0g | |
| Sokeri | 192g | 779kcal | 0g | 191.8g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 14784g | 9355kcal | 425.6g | 1372.4g | 209.6g | 67.2g | |
| Valittu annoskoko | 7392g | 4677kcal | 212.8g | 686.2g | 104.8g | 33.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3696g | 2339kcal | 106.4g | 343.1g | 52.4g | 16.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 63kcal | 2.9g | 9.3g | 1.4g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu