Papu-linssimuhennos
Pilko, kuullota, keitä.
Lisää haluamasi mausteet esim mustapippuri.
Nauti tuorejuuston kera
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 154 grammaa
Satsu
Lisää haluamasi mausteet esim mustapippuri.
Nauti tuorejuuston kera
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 154 grammaa
Satsu
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Linssi, punainen, Go Green | 2400g | 7800kcal | 576g | 1176g | 24g | 288g | |
| Papu ruskea/valkoinen | 3600g | 10988kcal | 798.8g | 1422g | 54g | 777.6g | |
| Palsternakka | 1200g | 763kcal | 6g | 141.6g | 4.8g | 54g | |
| Valkosipuli | 24g | 26kcal | 1.9g | 3.9g | 0.1g | 0.5g | |
| Ruokaöljy keskiarvo | 168g | 1484kcal | 0g | 0g | 167.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 14784g | 42123kcal | 2765.4g | 5487g | 501.4g | 2240.2g | |
| Valittu annoskoko | 7392g | 21061kcal | 1382.7g | 2743.5g | 250.7g | 1120.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3696g | 10531kcal | 691.4g | 1371.8g | 125.4g | 560.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 285kcal | 18.7g | 37.1g | 3.4g | 15.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu