Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Ruisjauho,luomu (Helsingin mylly), annos 100g | 482g | 1543kcal | 53g | 308.5g | 9.6g | 57.9g | |
Pellavansiemen kokonainen/rouhe | 209g | 675kcal | 60.6g | 14.6g | 41.8g | 63.9g | |
Auringonkukansiemeniä, kuorittuja (Risetti), annos 500g | 321g | 1832kcal | 73.3g | 62.7g | 159.4g | 19.3g | |
Vehnälese luomu | 321g | 428kcal | 48.2g | 2.9g | 17.7g | 120.5g | |
Suola, annos 3g | 48g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
Vesi | 1286g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
Hiiva, 50g | 321g | 196kcal | 42.1g | 3.5g | 1.3g | 0g | |
Vesi | 1125g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
Vehnäjauho puolikarkea | 1671g | 5734kcal | 170.3g | 1169.9g | 20.1g | 58.5g | |
Kaurahiutaleita & kauraleseitä (Elovena), annos 40g | 1607g | 5946kcal | 257.1g | 787.4g | 133.4g | 241g | |
Annoskoko tuplana | 14784g | 32706kcal | 1409.2g | 4699g | 766.6g | 1122.2g | |
Valittu annoskoko | 7392g | 16353kcal | 704.6g | 2349.5g | 383.3g | 561.1g | |
Annoskoko puolitettuna | 3696g | 8177kcal | 352.3g | 1174.8g | 191.7g | 280.6g | |
Arvot/100g | 100g | 221kcal | 9.5g | 31.8g | 5.2g | 7.6g |