Vuonankaali-omena-smoothy
Pilko omena.
lisää loput aineet belderiin
ja nauti
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 616 grammaa
Telle
lisää loput aineet belderiin
ja nauti
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 616 grammaa
Telle
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi | 3600g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Vuonankaali (Valeriana), annos 200g | 360g | 50kcal | 6.6g | 2.5g | 1.4g | 7.2g | |
| Omena, ulkomainen, kuorittu | 2880g | 1287kcal | 5.5g | 271.3g | 2.9g | 51.8g | |
| Pellavansiemen kokonainen/rouhe | 240g | 776kcal | 69.6g | 16.8g | 48g | 73.4g | |
| Kaneli, oikeat arvot, annos 2g | 24g | 87kcal | 0.8g | 19.1g | 0.8g | 0g | |
| Hunaja | 288g | 951kcal | 1.4g | 232.7g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 14784g | 6303kcal | 167.8g | 1084.8g | 106.2g | 264.8g | |
| Valittu annoskoko | 7392g | 3151kcal | 83.9g | 542.4g | 53.1g | 132.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3696g | 1576kcal | 42g | 271.2g | 26.6g | 66.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 43kcal | 1.1g | 7.3g | 0.7g | 1.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu