Joben kasvismunakas
Suolaa ja mustapippuria, mieto lämpö liedellä ja hyvä pannu.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 308 grammaa
Jobelix72
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 308 grammaa
Jobelix72
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 2640g | 3766kcal | 330g | 7.9g | 270.6g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 720g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Tomaatti | 2080g | 474kcal | 11.6g | 71.8g | 6.2g | 29.1g | |
| Paprika punainen | 1040g | 304kcal | 9.8g | 46.8g | 4.2g | 19.8g | |
| Purjosipuli | 800g | 183kcal | 14.5g | 19.2g | 1.6g | 16.8g | |
| Oliiviöljy | 112g | 990kcal | 0g | 0g | 112g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 14784g | 11435kcal | 731.8g | 291.4g | 789.2g | 131.4g | |
| Valittu annoskoko | 7392g | 5718kcal | 365.9g | 145.7g | 394.6g | 65.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3696g | 2859kcal | 183g | 72.9g | 197.3g | 32.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 77kcal | 4.9g | 2g | 5.3g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu