Mehukas salaatti
Hunajamelooni ½ meloni
Sipulin varsia 100 g
Kurkkua 200 g
Kirsikkatomaattia 5-10 kpl
Porkkana 4 kpl
Ananas tuore 420 g
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 237 grammaa
Uusitalo
Sipulin varsia 100 g
Kurkkua 200 g
Kirsikkatomaattia 5-10 kpl
Porkkana 4 kpl
Ananas tuore 420 g
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 237 grammaa
Uusitalo
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Hunajameloni kuorittu | 22g | 8kcal | 0.1g | 1.7g | 0g | 0.2g | |
| Sipuli (käsittelemätön) | 5.2g | 1.4kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0.1g | |
| Kurkku | 10g | 1.1kcal | 0.1g | 0.1g | 0g | 0.1g | |
| Kirsikkatomaatti, suomalainen | 2.1g | 0.4kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 13g | 3.5kcal | 0.1g | 0.7g | 0g | 0.3g | |
| Ananas, kuorittu | 22g | 12kcal | 0.1g | 2.5g | 0.1g | 0.3g | |
| Annoskoko tuplana | 148g | 53kcal | 1g | 10.8g | 0.2g | 2g | |
| Valittu annoskoko | 74g | 27kcal | 0.5g | 5.4g | 0.1g | 1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 37g | 13kcal | 0.3g | 2.7g | 0.1g | 0.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 36kcal | 0.7g | 7.3g | 0.1g | 1.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu