Muhkea omenapiiras

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Kananmuna 50g(kpl)		5.5g	6.9kcal	0.6g	0g	0.5g	0g
Sokeri		9g	38kcal	0g	9.3g	0g	0g
Kahvikerma hyla 10 % rasvaa (Valio), annos 100g		5.5g	6.6kcal	0.2g	0.2g	0.5g	0g
Rasvaton maito HYLA pastöroitu (Valio)		5.5g	1.8kcal	0.2g	0.3g	0g	0g
Vehnäjauho puolikarkea		14g	49kcal	1.4g	10g	0.2g	0.5g
Leivinjauhe		0.5g	1kcal	0g	0.2g	0g	0g
Leivontamargariini, Sunnuntai vähälaktoosinen		8.2g	59kcal	0g	0g	6.6g	0g
Omena, keskikokoinen 200g		16g	5.6kcal	0g	1.2g	0g	0.3g
Sokeri		4.6g	19kcal	0g	4.6g	0g	0g
Vehnäjauho puolikarkea		3.6g	12kcal	0.4g	2.5g	0g	0.1g
Kaneli, oikeat arvot, annos 2g		0.5g	2kcal	0g	0.4g	0g	0g
Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g		0.3g	1.1kcal	0g	0.3g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	148g	403kcal	5.6g	58g	15.6g	1.8g
	Valittu annoskoko	74g	202kcal	2.8g	29g	7.8g	0.9g
	Annoskoko puolitettuna	37g	101kcal	1.4g	14.5g	3.9g	0.5g
	Arvot/100g	100g	272kcal	3.8g	39.1g	10.5g	1.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu