Kaalisoppa

Kuullota sipulit voissa, lisää jauhis ja ruskista.

Mausta suolalla ja pippureilla(mauste-, valko- ja musta-).

Kippaa kattilaan veden, liemikuutioiden ja kaalisilpun kaveriks.

Mausta reiluilla satseilla kuivattua meiramia, persiljaa ja timjamia.

Hauduta kypsäksi.

Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 339 grammaa

Maumau
AineksetMääräEnergiaPHRK
Vesi26g0kcal0g0g0g0g
Lihaliemikuutio Rainbow (11g/1)0.4g1.1kcal0g0.1g0.1g0g
Kaali, valkokaali19g3.9kcal0.2g0.6g0g0.4g
Sipuli (kuorittu)5.4g1.5kcal0.1g0.3g0g0.1g
Sika-nautajauheliha, 80/20% (Rainbow), annos 600g15g39kcal2.5g0g3.2g0g
Voi, 1 tl, 5 g1.1g8kcal0g0g0.9g0g
Porkkana 8.6g2.8kcal0.1g0.5g0g0.2g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana148g113kcal5.8g3g8.4g1.4g
Valittu annoskoko74g57kcal2.9g1.5g4.2g0.7g
Annoskoko puolitettuna37g28kcal1.5g0.8g2.1g0.4g
Arvot/100g100g77kcal3.9g2g5.7g0.9g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=350908