Kanakastike
Kuullota sipuli, lisää karkeaksi raastettu porkkana ja selleri sekä paloiteltu grillattu kana.
Raasta !/2 limen kuori ja purista mehu.
Lisää vettä n. 6 dl ja hauduta kannen alla.
Lopuksi maizena suurus.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 99 grammaa
Eevuh
Raasta !/2 limen kuori ja purista mehu.
Lisää vettä n. 6 dl ja hauduta kannen alla.
Lopuksi maizena suurus.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 99 grammaa
Eevuh
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kana | 45g | 85kcal | 9.1g | 0g | 5.4g | 0g | |
| Lime, kuorittu, annos 50g | 3.8g | 1.4kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0.1g | |
| Kanafondi makutiiviste (Knorr), annos 29g | 4.4g | 2.6kcal | 0.1g | 0.4g | 0.5g | 0g | |
| Selleri, annos 50g | 6g | 0.8kcal | 0.1g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Porkkana | 11g | 3.4kcal | 0.1g | 0.6g | 0g | 0.3g | |
| Sipuli, tuore | 3g | 0.8kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0.1g | |
| Maizena maissitärkkelys | 1.5g | 5.3kcal | 0g | 1.3g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 149g | 199kcal | 18.8g | 5.4g | 11.8g | 1g | |
| Valittu annoskoko | 74g | 99kcal | 9.4g | 2.7g | 5.9g | 0.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 37g | 50kcal | 4.7g | 1.4g | 3g | 0.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 134kcal | 12.7g | 3.6g | 7.9g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu