Go Green Hirssikeitto

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Sipuli (kuorittu)		5.6g	1.5kcal	0.1g	0.3g	0g	0.1g
Pinaatti		4.7g	0.6kcal	0.1g	0g	0g	0.1g
Chili paprika punainen		4.2g	1.7kcal	0.1g	0.4g	0g	0g
Oliiviöljy 1rkl, annos 13.5g		5.6g	50kcal	0g	0g	5.6g	0g
Hirssinjyviä, kuorettomia raaka (Gogreen), annos 100g		16g	59kcal	1.7g	11.3g	0.6g	1.4g
Omenamehu, täysmehu (Rainbow), annos 200g		19g	4.2kcal	0.1g	1g	0.1g	0g
Vesi, vesijohtovesi		19g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g		0.4g	0.4kcal	0g	0.1g	0g	0g
Suola, annos 3g		0.3g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Neilikka, annos 4g		0.2g	0.7kcal	0g	0.1g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	148g	236kcal	4.2g	26.4g	12.6g	3.2g
	Valittu annoskoko	74g	118kcal	2.1g	13.2g	6.3g	1.6g
	Annoskoko puolitettuna	37g	59kcal	1.1g	6.6g	3.2g	0.8g
	Arvot/100g	100g	159kcal	2.8g	17.8g	8.5g	2.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu