Nyppy sanoi...
Kevennä käyttämällä rasvatonta maitoa ja juustoraastetta vähemmän, n. 200 g.
perjantai 22.08.2014 klo 20:50
Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Voi 60% rasvaa | 9g | 49kcal | 0.1g | 0g | 5.5g | 0g | |
Vehnäjauho puolikarkea | 8.7g | 30kcal | 0.9g | 6.1g | 0.1g | 0.3g | |
Vesi | 2.2g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
Kananmuna, Kokki Kultamuna 58g/kpl | 21g | 27kcal | 2.7g | 0.1g | 1.8g | 0g | |
Juustoraaste kevyt emmental (Ingman), annos 150g | 9g | 26kcal | 3g | 0.1g | 1.5g | 0g | |
Palvikinkku HK 3% | 9g | 9kcal | 1.6g | 0g | 0.3g | 0g | |
Maito, Kevyt | 12g | 5.5kcal | 0.4g | 0.6g | 0.2g | 0g | |
Paprika, punainen | 3.6g | 0.9kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
Annoskoko tuplana | 149g | 295kcal | 17.4g | 14.2g | 18.8g | 0.8g | |
Valittu annoskoko | 74g | 148kcal | 8.7g | 7.1g | 9.4g | 0.4g | |
Annoskoko puolitettuna | 37g | 74kcal | 4.4g | 3.6g | 4.7g | 0.2g | |
Arvot/100g | 100g | 199kcal | 11.7g | 9.6g | 12.7g | 0.5g |