Marjapaistos
Jäiset marjat pieneen uunivuokaan, Sekoita muut aineet keskenään ja lusikoi marjojen päälle.
Paista 200C asteisessa uunissa 20min.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 170 grammaa
Pinjanen
Paista 200C asteisessa uunissa 20min.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 170 grammaa
Pinjanen
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mansikka, pakastettu, 1,5 dl 100 g | 22g | 8.9kcal | 0.1g | 1.6g | 0.1g | 0.4g | |
| Mustikka, Pakkasmarja | 22g | 7.3kcal | 0.1g | 1.4g | 0.1g | 0.7g | |
| Kaurahiutaleet, tavalliset (Elovena, Aamunhyvä ym.) 40 g, 1 dl | 8.8g | 30kcal | 1.2g | 4.9g | 0.6g | 1g | |
| Sokeri | 11g | 44kcal | 0g | 10.9g | 0g | 0g | |
| Juokseva Sunnuntai, Raisio, lakton | 11g | 79kcal | 0g | 0g | 8.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 149g | 338kcal | 2.8g | 37.6g | 19g | 4.2g | |
| Valittu annoskoko | 74g | 169kcal | 1.4g | 18.8g | 9.5g | 2.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 37g | 85kcal | 0.7g | 9.4g | 4.8g | 1.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 227kcal | 1.9g | 25.3g | 12.8g | 2.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu