Herkkusienipizza
Levitä rieskan päälle tomaattipyre, ripottele juustoraaste, herkkusienet, paprikasuikaleet, tomattiviipaleet ja viipaloidut oliivit.
Paista 225° uunissa n. 8 min. Laita rucolaa vielä lopuksi päälle.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 340 grammaa
Taiska
Paista 225° uunissa n. 8 min. Laita rucolaa vielä lopuksi päälle.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 340 grammaa
Taiska
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rullarieska, Fazer | 11g | 32kcal | 1g | 6.2g | 0.3g | 0.4g | |
| Tomaattipyree, Pirkka | 5.5g | 4.5kcal | 0.2g | 1g | 0.1g | 0.1g | |
| Valio kevyempi pizzajuusto 17% | 16g | 47kcal | 5.1g | 0g | 2.8g | 0g | |
| Herkkusieni,champ,jumbo | 11g | 3.3kcal | 0.2g | 0.5g | 0g | 0.2g | |
| Oliivi kivetön musta rainbow | 3.3g | 5.9kcal | 0g | 0.2g | 0.6g | 0g | |
| Paprika punainen | 5.5g | 1.6kcal | 0.1g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
| Tomaattipyree, Pirkka | 16g | 14kcal | 0.6g | 3.1g | 0.2g | 0.2g | |
| Rucola, lautaselinen n. 30g | 5.5g | 0.8kcal | 0.1g | 0.1g | 0g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 149g | 216kcal | 14.6g | 22.6g | 8g | 2.2g | |
| Valittu annoskoko | 74g | 108kcal | 7.3g | 11.3g | 4g | 1.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 37g | 54kcal | 3.7g | 5.7g | 2g | 0.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 145kcal | 9.8g | 15.2g | 5.4g | 1.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu