Banaani-ananas-rahkajuoma

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Banaani, keskikokoinen painaa 120g		19g	16kcal	0.2g	3.4g	0.1g	0.3g
Ananaspalat (Eldorado), annos 227g		35g	22kcal	0.1g	5.2g	0g	0g
Gefilus viisi hedelmää mehu, Valio, 200ml		16g	6.4kcal	0.2g	1.5g	0g	0g
Maitorahka maustamaton (Arla keittö), annos 250g		3.1g	1.9kcal	0.3g	0.1g	0g	0g
Soijajauho, Reformi vähärasvainen		1.6g	5.6kcal	0.8g	0.6g	0g	0.2g
	Annoskoko tuplana	149g	103kcal	3.2g	21.6g	0.2g	1g
	Valittu annoskoko	74g	52kcal	1.6g	10.8g	0.1g	0.5g
	Annoskoko puolitettuna	37g	26kcal	0.8g	5.4g	0.1g	0.3g
	Arvot/100g	100g	69kcal	2.2g	14.5g	0.1g	0.7g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu