Gluteeniton lettu
Sekoita ainekset keskenään.
älä turvota taikinaa, se ei turpoa
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 85 grammaa
Mimmis123
älä turvota taikinaa, se ei turpoa
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 85 grammaa
Mimmis123
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 12g | 17kcal | 1.5g | 0g | 1.2g | 0g | |
| Maissijauho, hienoksi jauhettu | 6g | 23kcal | 0.3g | 5g | 0.1g | 0.1g | |
| Tumma täysjyväriisijauho (Viljatuote), annos 100g | 11g | 38kcal | 0.8g | 8g | 0.3g | 0.4g | |
| Sokeri | 1.3g | 5.3kcal | 0g | 1.3g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 0.3g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 44g | 14kcal | 1.4g | 2.1g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 149g | 195kcal | 8g | 32.8g | 3.2g | 1g | |
| Valittu annoskoko | 74g | 98kcal | 4g | 16.4g | 1.6g | 0.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 37g | 49kcal | 2g | 8.2g | 0.8g | 0.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 131kcal | 5.4g | 22.1g | 2.2g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu