Joben kukkakaali-juustosose
Keitä kukkakaali kypsäksi paloina.
Sauvasekoittimella soseeksi ja juustot joukkoon.
Lisää kerma lopuksi ja mausta suolalla ja persiljalla.
Ihana lisuke vaikka ja mihin.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 340 grammaa
Jobelix72
Sauvasekoittimella soseeksi ja juustot joukkoon.
Lisää kerma lopuksi ja mausta suolalla ja persiljalla.
Ihana lisuke vaikka ja mihin.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 340 grammaa
Jobelix72
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kukkakaali, keitetty, suolaa | 66g | 16kcal | 1.2g | 1.4g | 0.2g | 1.5g | |
| Kuohukerma,valio,2dl | 4.4g | 15kcal | 0.1g | 0.1g | 1.5g | 0g | |
| Emmental, sinileima | 4.4g | 17kcal | 1.3g | 0g | 1.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 149g | 94kcal | 5.2g | 3g | 6g | 3g | |
| Valittu annoskoko | 74g | 47kcal | 2.6g | 1.5g | 3g | 1.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 37g | 24kcal | 1.3g | 0.8g | 1.5g | 0.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 63kcal | 3.5g | 2g | 4g | 2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu