Kaalikeitto0405

Kaalta 450g
parsakaalta 130g
sipuli 130g
porkkana 170g
tomaattimurskaa 500g
vesi 1 litra
kasvisliemikuutio+suola+mp

Keitä hiljalleen pehmeiksi pilkotut kasvikset vedessä johon on lisätty tomaattimurska ja kasvisliemikuutio.

Soseuta pehmenneet vihannekset.

Mausta suolalla ja mustapippurilla.

Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 298 grammaa

Tuulasinikka
AineksetMääräEnergiaPHRK
Kaali, valkokaali14g3kcal0.2g0.5g0g0.3g
Parsakaali brokkoli 4.1g1.4kcal0.2g0.1g0g0.1g
Sipuli (kuorittu)4.1g1.1kcal0.1g0.2g0g0.1g
Porkkana, keskikokoinen 65g5.3g1.5kcal0g0.3g0g0.1g
Tomaattimurska, Pirkka, 500g16g5.5kcal0.3g1.1g0g0.2g
Vesi, vesijohtovesi 31g0kcal0g0g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana149g25kcal1.6g4.4g0g1.6g
Valittu annoskoko75g13kcal0.8g2.2g0g0.8g
Annoskoko puolitettuna37g6kcal0.4g1.1g0g0.4g
Arvot/100g100g17kcal1.1g2.9g0g1.1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=177661