Nopea ja helppo pippurinen kanawok
Paista broilersuikaleet kypsiksi wok-pannulla, lisää sekaan wokvihannekset ja hauduta vihannekset kypsiksi.
Kun ovat sulaneet, niin lisää ruokakerma ja hauduta pari minuuttia.
Nopeaa ja helppoa eikä tarvitse erillistä maustamista!
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 530 grammaa
Instantkarma
Kun ovat sulaneet, niin lisää ruokakerma ja hauduta pari minuuttia.
Nopeaa ja helppoa eikä tarvitse erillistä maustamista!
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 530 grammaa
Instantkarma
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Wok-Classic, Wokvihannekset, Findus | 35g | 11kcal | 0.5g | 1.6g | 0.1g | 0.9g | |
| Oliiviöljy | 0.7g | 6.2kcal | 0g | 0g | 0.7g | 0g | |
| Maustettu ruokakerma mustapekka (Valio), annos 250g | 18g | 21kcal | 0.4g | 0.8g | 1.8g | 0g | |
| Perhetilan broileri fileesuikale (Atria), annos 400g | 21g | 30kcal | 3.4g | 0.7g | 1.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 149g | 135kcal | 8.6g | 6.2g | 8.2g | 1.8g | |
| Valittu annoskoko | 75g | 67kcal | 4.3g | 3.1g | 4.1g | 0.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 37g | 34kcal | 2.2g | 1.6g | 2.1g | 0.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 90kcal | 5.8g | 4.2g | 5.5g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu