Lämmin ruisleipä
Laita uuni lämpenemään 200 asteeseen ja pistä leivälle margariinia, tonnikalaaa, sipulia, tomaattia ja lopuksi juusto anna olla uunissa n. 10min
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 265 grammaa
Mona0211
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 265 grammaa
Mona0211
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ruisleipä, Vaasan ruispalat, yksi pala 27g (toinen puolisko) | 17g | 43kcal | 1.6g | 7.8g | 0.3g | 1.7g | |
| Kermajuusto 17% (Arla), annos 8g | 5.6g | 16kcal | 1.7g | 0.1g | 1g | 0g | |
| Margariini, flora kevyt 40 | 5.6g | 21kcal | 0g | 0.3g | 2.3g | 0g | |
| Tonnikala vedessä | 17g | 18kcal | 3.8g | 0g | 0.3g | 0g | |
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 21g | 4.3kcal | 0.1g | 0.8g | 0.1g | 0.3g | |
| Sipuli (kuorittu) | 8.4g | 2.3kcal | 0.1g | 0.4g | 0g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 149g | 209kcal | 14.6g | 18.8g | 8g | 4.2g | |
| Valittu annoskoko | 75g | 104kcal | 7.3g | 9.4g | 4g | 2.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 37g | 52kcal | 3.7g | 4.7g | 2g | 1.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 140kcal | 9.8g | 12.6g | 5.4g | 2.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu