GFG lounas (j-liha ja muna)
GFG lounas jauhelihalla ja munanvalkuaisella
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 341 grammaa
Elvisburgeri
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 341 grammaa
Elvisburgeri
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudan, vähärasvainen, rasvaa 7 % | 22g | 30kcal | 4.1g | 0g | 1.5g | 0g | |
| Kananmunan valkuainen(66% munan massasta) | 7.9g | 3.3kcal | 0.8g | 0g | 0g | 0g | |
| Salaatti ilman kastiketta (kurkku, tomaatti ym.) | 44g | 5.7kcal | 0.3g | 0.9g | 0.1g | 0.3g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 1.1g | 10kcal | 0g | 0g | 1.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 149g | 98kcal | 10.4g | 1.8g | 5.4g | 0.6g | |
| Valittu annoskoko | 75g | 49kcal | 5.2g | 0.9g | 2.7g | 0.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 37g | 25kcal | 2.6g | 0.5g | 1.4g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 66kcal | 7g | 1.2g | 3.6g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu