Jonpan ja Katjan pitsa vol2
Mixi veteen ja kohoomaan, sillä välin täytteet puntariin, siinä välis taikina onkin kohonnut ja täytön aika ja pitsa uuniin!
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 398 grammaa
Jonppa
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 398 grammaa
Jonppa
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ruispizzamix (Sunnuntai), annos 300g | 14g | 53kcal | 1.7g | 9.3g | 1g | 0.8g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 9g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Tonnikala vedessä | 13g | 14kcal | 2.9g | 0g | 0.2g | 0g | |
| Tomaattipyree,euroshopper | 6.6g | 5.3kcal | 0.2g | 1.2g | 0.1g | 0g | |
| Ananasmurska (Euroshopper) 1 purkki | 14g | 8kcal | 0g | 2g | 0g | 0.2g | |
| Polar 5% juusto | 11g | 18kcal | 3.3g | 0g | 0.5g | 0g | |
| Tomaatti | 6.9g | 1.6kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 149g | 200kcal | 16.2g | 25.4g | 3.6g | 2.2g | |
| Valittu annoskoko | 75g | 100kcal | 8.1g | 12.7g | 1.8g | 1.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 37g | 50kcal | 4.1g | 6.4g | 0.9g | 0.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 134kcal | 10.8g | 17g | 2.4g | 1.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu