Lasagne Vierumäki Gardenin tapaan

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Erikoiskypsä kylki Kypsennetty (Pajuniemi), annos 100g		2.6g	7.3kcal	0.3g	0g	0.7g	0g
Porkkana, keskikokoinen 65g		3.6g	1kcal	0g	0.2g	0g	0.1g
Sipuli (kuorittu)		3.1g	0.8kcal	0g	0.1g	0g	0.1g
Valkosipuli		0.4g	0.4kcal	0g	0.1g	0g	0g
Selleri, annos 50g		0.8g	0.1kcal	0g	0g	0g	0g
Jauheliha, naudan, vähärasvainen, rasvaa 7 %		13g	18kcal	2.4g	0g	0.9g	0g
Vesi, vesijohtovesi		2.6g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Luomumaito, rasvaton (Valio), annos 100g		26g	8.6kcal	0.9g	1.3g	0g	0g
Nostrano juusto Kypsennetty (Italia), annos 20g		2.6g	9kcal	0.6g	0g	0.7g	0g
Koskenlaskija perinteinen (Valio), annos 83.3g		5.2g	15kcal	1g	0g	1.1g	0g
Voi		1.3g	9kcal	0g	0g	1.1g	0g
Juustoraaste emmental punaleima		2.6g	10kcal	0.8g	0g	0.8g	0g
Täysjyvälasagne (Myllyn paras), annos 70g		3.9g	13kcal	0.5g	2.6g	0g	0.3g
Vehnäjauho puolikarkea		1.7g	5.8kcal	0.2g	1.2g	0g	0.1g
Kuorittuja tomaatteja tomaattimehussa, Rainbow		5.2g	1kcal	0.1g	0.2g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	149g	199kcal	13.6g	11.4g	10.6g	1.2g
	Valittu annoskoko	75g	100kcal	6.8g	5.7g	5.3g	0.6g
	Annoskoko puolitettuna	37g	50kcal	3.4g	2.9g	2.7g	0.3g
	Arvot/100g	100g	134kcal	9.1g	7.6g	7.1g	0.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu