Perukan jäävuori 2

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Jäävuorisalaatti, rapea		18g	1.8kcal	0.2g	0.1g	0g	0.2g
Herkkusieni		7.6g	1.2kcal	0.2g	0g	0g	0.1g
Kurkku		13g	1.5kcal	0.1g	0.2g	0g	0.1g
Purjosipuli		7g	1.6kcal	0.1g	0.2g	0g	0.1g
Omena, ulkomainen, keskiarvo, kuorineen		15g	5.7kcal	0g	1.2g	0g	0.2g
Raejuusto, Milbona, Lidl		14g	13kcal	2.2g	0.4g	0.3g	0g
	Annoskoko tuplana	149g	49kcal	5.6g	4.2g	0.6g	1.4g
	Valittu annoskoko	75g	24kcal	2.8g	2.1g	0.3g	0.7g
	Annoskoko puolitettuna	37g	12kcal	1.4g	1.1g	0.2g	0.4g
	Arvot/100g	100g	33kcal	3.7g	2.8g	0.4g	0.9g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu