Aamumössö, vadelma

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Rahkavalmiste (Ehrmann), annos 100g		55g	32kcal	4.9g	2.7g	0.1g	0g
Vadelma		18g	7.2kcal	0.2g	0.7g	0.1g	0.6g
Murot, all-bran regular, 15% kuitua		2.2g	7kcal	0.2g	1.5g	0g	0.3g
Makeutusaine, Hermesetas jauhe		0.4g	1.3kcal	0g	0.2g	0g	0.2g
	Annoskoko tuplana	150g	94kcal	10.6g	10.2g	0.4g	2.2g
	Valittu annoskoko	75g	47kcal	5.3g	5.1g	0.2g	1.1g
	Annoskoko puolitettuna	37g	24kcal	2.7g	2.6g	0.1g	0.6g
	Arvot/100g	100g	63kcal	7.1g	6.8g	0.3g	1.5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu