Cashew-kastike
Liota cashew-pähkinöitä muutama tunti tai yön yli. Jauha tehosekoittimella hienoksi pähkinät ja noin puolet vedestä.
Lisää vettä sen mukaan, kuinka paksua kastikkeesta haluat.
Mausta limen mehulla ja merisuolalla.
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 37 grammaa
Hapako
Lisää vettä sen mukaan, kuinka paksua kastikkeesta haluat.
Mausta limen mehulla ja merisuolalla.
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 37 grammaa
Hapako
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Cashewpähkinä | 85g | 490kcal | 17.1g | 16.1g | 39.6g | 3g | |
| Vesi | 569g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Lime, kuorittu, annos 50g | 85g | 31kcal | 0.5g | 1.9g | 0.9g | 2.4g | |
| Annoskoko tuplana | 1480g | 1042kcal | 35.2g | 36g | 81g | 10.8g | |
| Valittu annoskoko | 740g | 521kcal | 17.6g | 18g | 40.5g | 5.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 370g | 261kcal | 8.8g | 9g | 20.3g | 2.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 70kcal | 2.4g | 2.4g | 5.5g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu