Nopea pannuleipä raejuustolla (karppi)
Sekoita voita lukuunottamatta kaikki ainekset kulhossa ja paista voissa pienellä paistinpannulla.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 37 grammaa
Therezza
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 37 grammaa
Therezza
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 279g | 398kcal | 34.8g | 0.8g | 28.6g | 0g | |
| Manteli | 152g | 937kcal | 36.6g | 10g | 82.1g | 10.9g | |
| Piimä, rasvaton, d-vitamiinia 1ug | 101g | 30kcal | 2.9g | 3.6g | 0.1g | 0g | |
| Leivinjauhe | 15g | 27kcal | 0.8g | 5.7g | 0g | 0.1g | |
| Raejuusto, rasvaton, vähälaktoosinen | 152g | 128kcal | 27.4g | 3g | 0.5g | 0g | |
| Voi | 41g | 294kcal | 0.5g | 0.2g | 33g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1480g | 3627kcal | 206g | 46.6g | 288.6g | 22g | |
| Valittu annoskoko | 740g | 1814kcal | 103g | 23.3g | 144.3g | 11g | |
| Annoskoko puolitettuna | 370g | 907kcal | 51.5g | 11.7g | 72.2g | 5.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 245kcal | 13.9g | 3.1g | 19.5g | 1.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu