Scones

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Vehnäjauho puolikarkea		258g	886kcal	26.3g	180.8g	3.1g	9g
Kaurahiutaleet, tavalliset (Elovena, Aamunhyvä ym.) 40 g, 1 dl		40g	135kcal	5.6g	22.2g	2.7g	4.4g
Soijajauho, 1 dl, Soyappetit, Soyappetit		99g	397kcal	39.7g	15.9g	19.9g	14.9g
Oivariini, 80 normaalisuolainen		5g	36kcal	0g	0g	4g	0g
Leivinjauhe		10g	17kcal	0.5g	3.8g	0g	0g
Rasvaton maito, laktoositon maitojuoma, d-vitamiinia 1ug		298g	79kcal	9.8g	9.2g	0g	0g
Keso raejuusto (Arla), annos 100g		30g	21kcal	3.3g	0.7g	0.4g	0g
	Annoskoko tuplana	1480g	3144kcal	170.4g	465.2g	60.2g	56.6g
	Valittu annoskoko	740g	1572kcal	85.2g	232.6g	30.1g	28.3g
	Annoskoko puolitettuna	370g	786kcal	42.6g	116.3g	15.1g	14.2g
	Arvot/100g	100g	212kcal	11.5g	31.4g	4.1g	3.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu