Sämpylä
Sämpylä jauho 18 dl
Ruisjauho 2 dl
Hiivaa 100 g
suolaa 4 tl
siirappi 2 rkl
voita 100 g
maito punanen 1 l
Reseptistä tulee n. 44 annosta ja yksi annos painaa n. 74 grammaa
Makaro
Ruisjauho 2 dl
Hiivaa 100 g
suolaa 4 tl
siirappi 2 rkl
voita 100 g
maito punanen 1 l
Reseptistä tulee n. 44 annosta ja yksi annos painaa n. 74 grammaa
Makaro
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Täysmaito 100g | 228g | 143kcal | 6.8g | 10.9g | 8g | 0g | |
| Sämpyläjauho (1dl = 70g) (Rainbow), annos 70g | 410g | 1353kcal | 49.2g | 270.5g | 9.8g | 33.6g | |
| Ruisjauho (Myllynparas), annos 60g | 46g | 139kcal | 4.4g | 27.9g | 0.9g | 6.6g | |
| Hiiva | 23g | 17kcal | 3g | 0.3g | 0.1g | 1.6g | |
| Suola, annos 3g | 4.6g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Leipäsiirappi, Dan Sukker | 6.8g | 21kcal | 0.1g | 5.2g | 0g | 0g | |
| Voi (perinteinen meijerivoi) | 23g | 164kcal | 0g | 0g | 18.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1480g | 3674kcal | 127g | 629.6g | 74g | 83.6g | |
| Valittu annoskoko | 740g | 1837kcal | 63.5g | 314.8g | 37g | 41.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 370g | 919kcal | 31.8g | 157.4g | 18.5g | 20.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 248kcal | 8.6g | 42.5g | 5g | 5.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu