Kasvissekoitus uunissa
Pilko kaikki ja sekoita uunivuuassa.
Paista kypsäksi.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 185 grammaa
Foppa67
Paista kypsäksi.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 185 grammaa
Foppa67
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Porkkana | 105g | 34kcal | 0.7g | 5.8g | 0.2g | 2.7g | |
| Kesäkurpitsa zucchini | 136g | 25kcal | 0.8g | 3.4g | 0.5g | 0.9g | |
| Herkkusieni | 166g | 26kcal | 3.5g | 0.5g | 0.5g | 2.5g | |
| Sipuli (kuorittu) | 33g | 8.9kcal | 0.4g | 1.6g | 0.1g | 0.6g | |
| Tomaattimurska | 200g | 59kcal | 1.1g | 10.6g | 0.4g | 3.8g | |
| Ruokakerma kevyt 4% (Rainbow), annos 200g | 100g | 60kcal | 0.9g | 5.2g | 4g | 0.3g | |
| Annoskoko tuplana | 1480g | 426kcal | 14.8g | 54.2g | 11.4g | 21.6g | |
| Valittu annoskoko | 740g | 213kcal | 7.4g | 27.1g | 5.7g | 10.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 370g | 107kcal | 3.7g | 13.6g | 2.9g | 5.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 29kcal | 1g | 3.7g | 0.8g | 1.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu