Azitan shirataki-kana

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Valkosipuli		6.7g	7.3kcal	0.5g	1.1g	0g	0.1g
Broileri, rintafilee, nahaton		165g	177kcal	38.1g	0g	2.5g	0g
Diet noodles (Star nutrition), annos 125g		219g	18kcal	0.2g	1.3g	0.2g	7g
Kiinankaali		96g	19kcal	1.5g	2.2g	0.3g	0.9g
Purjosipuli		43g	10kcal	0.8g	1g	0.1g	0.9g
Oliiviöljy		7.3g	65kcal	0g	0g	7.3g	0g
Chili, vihreä, tuore		5.5g	2.5kcal	0.1g	0.4g	0g	0.1g
Kesäkurpitsa zucchini		40g	7.2kcal	0.2g	1g	0.2g	0.3g
Limemehu, itse puristettu (-), annos 15g		10g	2.6kcal	0g	0.9g	0g	0g
Kookosmaito		117g	243kcal	2.4g	3.3g	24.9g	0.6g
Sweet Chili Sauce (Lidl), annos 30g		32g	53kcal	0.2g	13g	0.2g	0g
	Annoskoko tuplana	1481g	1205kcal	88g	48.4g	71.4g	19.8g
	Valittu annoskoko	740g	603kcal	44g	24.2g	35.7g	9.9g
	Annoskoko puolitettuna	370g	301kcal	22g	12.1g	17.9g	5g
	Arvot/100g	100g	81kcal	5.9g	3.3g	4.8g	1.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu