Kasvissekoitus uunissa
Pilko kaikki ja sekoita uunivuuassa.
Paista kypsäksi.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 185 grammaa
Foppa67
Paista kypsäksi.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 185 grammaa
Foppa67
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Porkkana | 1051g | 344kcal | 6.5g | 58.4g | 2.1g | 26.8g | |
| Kesäkurpitsa zucchini | 1356g | 245kcal | 7.6g | 33.9g | 5.4g | 9.5g | |
| Herkkusieni | 1661g | 264kcal | 34.9g | 5g | 5.5g | 24.9g | |
| Sipuli (kuorittu) | 330g | 89kcal | 4.3g | 15.9g | 0.7g | 5.6g | |
| Tomaattimurska | 2001g | 588kcal | 11.2g | 106.1g | 4g | 38g | |
| Ruokakerma kevyt 4% (Rainbow), annos 200g | 1001g | 600kcal | 9g | 52g | 40g | 3g | |
| Annoskoko tuplana | 14800g | 4261kcal | 147g | 542.6g | 115.4g | 215.6g | |
| Valittu annoskoko | 7400g | 2131kcal | 73.5g | 271.3g | 57.7g | 107.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3700g | 1065kcal | 36.8g | 135.7g | 28.9g | 53.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 29kcal | 1g | 3.7g | 0.8g | 1.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu