Broilerkiusaus (juustokerma)
Broileria 300g paistettuna.
Mausteita voi laittaa oman maun mukaan, laittaa kermat kulhoon ja sekottaa siihen mausteet ja kaataa vuokaan.
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 206 grammaa
Mennimaria84
Mausteita voi laittaa oman maun mukaan, laittaa kermat kulhoon ja sekottaa siihen mausteet ja kaataa vuokaan.
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 206 grammaa
Mennimaria84
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ruokakerma 10%, 3 juustoa (Valio), annos 250g | 1000g | 1200kcal | 34g | 36g | 100g | 0g | |
| Ruokakerma alpro soya (Alpro soya), annos 251g | 2008g | 3414kcal | 40.2g | 30.1g | 345.4g | 12g | |
| Peruna, vanha, kuorittu | 3200g | 2436kcal | 60.2g | 496g | 6.4g | 32g | |
| Broilerin fileesuikale naturell kypsennetty (Atria), annos 175g | 1200g | 1972kcal | 394.3g | 0g | 36g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 14816g | 18043kcal | 1057.4g | 1124.2g | 975.6g | 88g | |
| Valittu annoskoko | 7408g | 9021kcal | 528.7g | 562.1g | 487.8g | 44g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3704g | 4511kcal | 264.4g | 281.1g | 243.9g | 22g | |
| Arvot/100g | 100g | 122kcal | 7.1g | 7.6g | 6.6g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu