Juurespihvit
+suola+pippuri+valkosipuli
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 659 grammaa
Mempha
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 659 grammaa
Mempha
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Lanttu | 225g | 65kcal | 2.2g | 10.3g | 0.7g | 4g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 225g | 63kcal | 1.3g | 13.4g | 0.4g | 5.6g | |
| Sipuli (kuorittu) | 169g | 46kcal | 2.2g | 8.1g | 0.3g | 2.9g | |
| Kolmen juuston ruokakerma (Valio), annos 250g | 117g | 140kcal | 4g | 4.2g | 11.7g | 0g | |
| Valkosipuli oliiviöljy (Rainbow), annos 10g | 5.6g | 46kcal | 0g | 0g | 5.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1483g | 720kcal | 19.4g | 72g | 37.4g | 25g | |
| Valittu annoskoko | 741g | 360kcal | 9.7g | 36g | 18.7g | 12.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 371g | 180kcal | 4.9g | 18g | 9.4g | 6.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 49kcal | 1.3g | 4.9g | 2.5g | 1.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu