Banaanismoothie
Kaikki blenderissä sekaisin.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 309 grammaa
Maumau
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 309 grammaa
Maumau
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vehnälese | 120g | 274kcal | 16g | 18.5g | 5.4g | 45g | |
| Banaani, kuorittu | 2400g | 2088kcal | 25.4g | 439.2g | 9.6g | 43.2g | |
| Piimä, rasvaton, maitokolmio, annos 150g | 4800g | 1488kcal | 163.2g | 211.2g | 0g | 0g | |
| Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g | 96g | 384kcal | 0g | 95g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 14832g | 8468kcal | 409.2g | 1527.8g | 30g | 176.4g | |
| Valittu annoskoko | 7416g | 4234kcal | 204.6g | 763.9g | 15g | 88.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3708g | 2117kcal | 102.3g | 382g | 7.5g | 44.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 57kcal | 2.8g | 10.3g | 0.2g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu