Lihamureke
Anna keittoaineksien, korppujauhon ja kermaviilin turvota 5 min. Lisää muna, mausteet, jäinen hemapa, ja jauheliha.
Vaivaa massa tasaiseksi.
Levitä murekeseos uunivuokaan. 200 astetta ja n. 40 min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 206 grammaa
Basso76
Vaivaa massa tasaiseksi.
Levitä murekeseos uunivuokaan. 200 astetta ja n. 40 min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 206 grammaa
Basso76
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pakastekasvissekoitus, herne-maissi-paprikasekoitus, keitetty | 899g | 928kcal | 31g | 161.8g | 9.5g | 26.1g | |
| Kananmuna kuorineen punnittu | 494g | 621kcal | 54.4g | 1.3g | 44.6g | 0g | |
| Kermaviili, kevyt (Arla), annos 100g | 1798g | 1079kcal | 66.5g | 131.2g | 36g | 0g | |
| Ranskalainen sipulikeittopussi (blå band) | 441g | 1586kcal | 24.2g | 334.8g | 15.4g | 24.2g | |
| Korppujauho | 189g | 691kcal | 19.8g | 141.4g | 1.9g | 10g | |
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 3596g | 5969kcal | 683.2g | 0g | 359.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 14832g | 21745kcal | 1758.2g | 1541g | 934g | 120.6g | |
| Valittu annoskoko | 7416g | 10873kcal | 879.1g | 770.5g | 467g | 60.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3708g | 5436kcal | 439.6g | 385.3g | 233.5g | 30.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 147kcal | 11.9g | 10.4g | 6.3g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu