Perukan jauhelihasoosi
Paista jauheliha, sipulit.
Lisää muut aineet paitsi chili ja hauduta.
Lopuksi lisää chili kun nostat kasarin hellalta.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 212 grammaa
Yorker
Lisää muut aineet paitsi chili ja hauduta.
Lopuksi lisää chili kun nostat kasarin hellalta.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 212 grammaa
Yorker
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Peuranliha keskiarvo, annos 100g | 603g | 947kcal | 131.5g | 0g | 42.8g | 0g | |
| Ruskea suuruste, Maizena | 22g | 83kcal | 0.2g | 20.2g | 0.1g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 88g | 24kcal | 1.1g | 4.2g | 0.2g | 1.5g | |
| Paprikajauhe | 8.8g | 28kcal | 1.3g | 1.6g | 1.1g | 3.3g | |
| Suola, annos 3g | 6.6g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Lihaliemijauhe/tiiviste vähäsuolainen | 4.8g | 10kcal | 1.4g | 0.3g | 0.3g | 0.1g | |
| Chili paprika punainen | 8.8g | 3.5kcal | 0.2g | 0.8g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1484g | 2193kcal | 271.4g | 54.2g | 89g | 9.8g | |
| Valittu annoskoko | 742g | 1096kcal | 135.7g | 27.1g | 44.5g | 4.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 371g | 548kcal | 67.9g | 13.6g | 22.3g | 2.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 148kcal | 18.3g | 3.7g | 6g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu