Texmex muffinit
Sekoita ensin kuivat aineet ja sisää sitten muut.
paista muffinivuoissa 15-20 min 200 astetta.
Reseptistä tulee n. 20 annosta ja yksi annos painaa n. 53 grammaa
Wallaton
paista muffinivuoissa 15-20 min 200 astetta.
Reseptistä tulee n. 20 annosta ja yksi annos painaa n. 53 grammaa
Wallaton
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vehnäjauho puolikarkea | 136g | 468kcal | 13.9g | 95.4g | 1.6g | 4.8g | |
| Grahamjauho | 38g | 126kcal | 4.1g | 23.3g | 0.8g | 3.8g | |
| Vehnälese | 14g | 32kcal | 1.9g | 2.2g | 0.6g | 5.2g | |
| Leivinjauhe | 7g | 12kcal | 0.4g | 2.6g | 0g | 0g | |
| Mustapippuri | 0.7g | 2kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0.2g | |
| Basilika, kuivattu | 0.7g | 1.8kcal | 0.1g | 0.1g | 0g | 0.3g | |
| Sipuli (kuorittu) | 84g | 23kcal | 1.1g | 4g | 0.2g | 1.4g | |
| Paprika, punainen | 105g | 27kcal | 0.9g | 4.8g | 0.4g | 2.1g | |
| Aurinkokuivattu tomaattikuutio öljyssä (Royal), annos 10g | 52g | 58kcal | 2.4g | 6.6g | 23.2g | 0g | |
| Aurinkokuivattu tomaattikuutio öljyssä (Royal), annos 10g | 21g | 23kcal | 0.9g | 2.6g | 9.3g | 0g | |
| Rahkajogurtti maustamaton (Ehrmann), annos 250g | 140g | 81kcal | 10.5g | 7g | 1.3g | 0.1g | |
| Kananmuna kuorineen punnittu | 84g | 106kcal | 9.2g | 0.3g | 7.5g | 0g | |
| Tacokastike (Santa Maria) medium | 56g | 17kcal | 0.8g | 2.8g | 0.3g | 0.8g | |
| Suola, annos 3g | 3.5g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1484g | 1952kcal | 92.6g | 304g | 90.4g | 37.4g | |
| Valittu annoskoko | 742g | 976kcal | 46.3g | 152g | 45.2g | 18.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 371g | 488kcal | 23.2g | 76g | 22.6g | 9.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 132kcal | 6.2g | 20.5g | 6.1g | 2.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu