Mansikkasmoothie
Kaikki ainekset tehosekoittimeen ja eikun nauttimaan!
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 848 grammaa
Karkki0
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 848 grammaa
Karkki0
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kookosöljy 100g | 8.8g | 78kcal | 0.1g | 0g | 8.7g | 0g | |
| Mansikkasose sato (Bonne), annos 100g | 219g | 88kcal | 1.3g | 21.9g | 1.1g | 2.8g | |
| Kaurahiutaleet, Nalle kuntokaura | 26g | 84kcal | 3.9g | 12.3g | 2.1g | 4.7g | |
| Ehrmann rasvaton maitorahka (Ehrmann), annos 250g | 219g | 123kcal | 18.6g | 10.9g | 0.4g | 0g | |
| Pellavansiemenrouhe + mustikka (Linseed oy), annos 10g | 7g | 35kcal | 1.3g | 0.6g | 2.6g | 1.8g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 263g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1484g | 814kcal | 50.4g | 91.4g | 29.8g | 18.6g | |
| Valittu annoskoko | 742g | 407kcal | 25.2g | 45.7g | 14.9g | 9.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 371g | 204kcal | 12.6g | 22.9g | 7.5g | 4.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 55kcal | 3.4g | 6.2g | 2g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu