Melonisalaatti
Kuori, pilko ja sekoita keskenään.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 297 grammaa
Annelios
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 297 grammaa
Annelios
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Hunajameloni kuorittu | 212g | 78kcal | 1.3g | 16.5g | 0.2g | 1.7g | |
| Cantaloupe meloni | 111g | 22kcal | 0.7g | 4.6g | 0.1g | 1g | |
| Appelsiini, kuorittu | 170g | 80kcal | 1g | 15.1g | 0.5g | 3.6g | |
| Omena, ulkomainen, kuorittu | 102g | 45kcal | 0.2g | 9.6g | 0.1g | 1.8g | |
| Ananas, kuorittu | 148g | 83kcal | 0.7g | 16.6g | 0.6g | 2.1g | |
| Annoskoko tuplana | 1485g | 615kcal | 7.8g | 124.8g | 3g | 20.4g | |
| Valittu annoskoko | 743g | 308kcal | 3.9g | 62.4g | 1.5g | 10.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 371g | 154kcal | 2g | 31.2g | 0.8g | 5.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 41kcal | 0.5g | 8.4g | 0.2g | 1.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu