Vadelmarahka
Sekoita kaikki aineet keskenään=)
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 165 grammaa
Sallukka80
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 165 grammaa
Sallukka80
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maitorahka, pehmeä rasvaton 0,3% (Valio), annos 250g | 563g | 338kcal | 56.3g | 24.2g | 1.7g | 0g | |
| Vadelma | 169g | 69kcal | 1.7g | 6.9g | 1.3g | 6.2g | |
| Makeutusjauhe, Rainbow | 11g | 44kcal | 0.2g | 10.9g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1485g | 902kcal | 116.4g | 84g | 6g | 12.4g | |
| Valittu annoskoko | 742g | 451kcal | 58.2g | 42g | 3g | 6.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 371g | 226kcal | 29.1g | 21g | 1.5g | 3.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 61kcal | 7.8g | 5.7g | 0.4g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu